陈导觉得乔安娜这话一语中的，直奔重点。

他想了想，就点了点头，“差不多就这个意思，但别太过头了……”

简乔咬着唇，目光饶有兴致，似笑非笑开玩笑般地问了句，“那我这要受伤了算工伤吗？”

陈导笑了起来，“放心吧，都很有分寸的，怎么能让你们受伤呢。”

话是这么说，第二天的训练，简乔就受伤了。

原本是打算第一天和第二天的训练结合成节目第一期的播出分量。

第一天的内容就是体测，进入宿舍，食堂就餐的纪律，下午的一些基础训练，以及晚点名，熄灯休息。

而第二天的训练，从清晨的紧急集合开始。

训练上，简乔都没什么问题。紧急集合她也能做到和正规兵一样的纪律性。没有迟到，甚至衣装还挺整齐。

其他几个艺人训练生就没那么好了，迟到的迟到，衣装不整。

然后为了讲究团体性，就是一群人一起受罚。

原本艺人训练生的拉练是三公里，因为受罚，就变成常规标准，五公里。

天还没亮，就跟着大队伍一起喊着口号从营子里列队跑出去了。

轻装负重五公里，兵们已经习以为常，训练生们简直是要了命了。

简乔顾不上男艺人训练生，好在他们也不至于太落后，就左雨溪和安佑差点儿，白彦时和季风帮着安佑，拉拽着他脚步不停。

简乔则是帮着左雨溪，轻装负重那都是十五公斤的负重。考虑到训练生们吃不消，训练生的负重都是五公斤。

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