三个孩子过来帮忙开饭，很快坐下吃起来。

大平锅里是炖羊排，加上各种火锅料理和青菜，几个孩子吃得飞快，一个劲儿说好吃。

大胃王温扬更是一口气吃了好几碗，外加半碗汤。

宋惊澜忍不住劝道：“别吃太饱，太饱伤肠胃。”

“没事，我就八分饱而已。”温扬嘿嘿笑道。

刘英则是笑眯了眼睛，低声：“吃，多吃点儿。”

温妈妈提醒：“小欣，你怎么没吃肉，多吃几块。”

小欣羞答答笑道：“我最近有些胖，得减肥。”

“这孩子！”温妈妈好笑道：“你胖在哪儿？你个豆芽苗！”

众人都笑了。

刘英摇头道：“你太瘦了！北风再大点儿，就能将你刮走了。你这个年纪胖不了，得多吃点儿。”

小欣却有些不以为然，低声：“现在开始流行什么骨感美，越瘦越美。”

“错了。”温宁帮她夹了一块肉，解释：“吃肉并不是就会发胖，我们每天都需要一些肉类来维持身体所需的营养。吃肉容易饱，如果都吃成米饭和其他，反而得吃更多。不吃肉的话，其他时间容易饿。饿了吃饼干啊，糖果啊，还有面包等等，这些才是标准的肥胖食物。”

小欣听罢，半信半疑问：“真的？”

“真的。”温宁找出一个最可信的例子，道：“肖阿姨，你们还记得吧？她年轻那会儿只是丰腴而已，压根不能算得上胖。她最喜欢吃五花肉，连楼下宿管的阿姨都知道。她每天都吃一餐肉，也不见得有多胖。后来她上班了，编辑的工作不算太忙，整天就悠哉坐着干活，跟同事唠嗑吃饼干吃甜食，尤其爱吃蛋糕和冰淇淋，夏天一口气要吃五六份。从那时开始，她就开始发胖了。”

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