大爷坐在椅子上，他说：“既然是免费的诊疗活动，那帮我诊断一下，怎么样？”

关阳说：“没问题，大爷，来，我先给你测量一下血压。”

关阳拿出了血压计，老大爷伸出了一个胳膊，关阳把血压计弄好，开始观察血压的数值。

大爷的血压还算正常，关阳说：“大爷，您的血压，没什么问题，您的收缩压是100，舒张压是70，都在正常范围之内，您很健康。”

大爷笑了笑：“没问题就好，我看你们还有一些宣传单，能给我一份吗？”

“可以，来，这是宣传单，您拿着。”

大爷拿着宣传单，看了很久，他好像有一些问题要问。

关阳也拿起一份宣传单，他对大爷说：“大爷，既然您对我们的活动很感兴趣，那我再说一些健康的小知识。大爷，您现在的睡眠，怎么样？”

大爷说：“哎呀，小伙子，你问的太对了，我现在，就是晚上睡不着啊！每天我都是躺在床上，翻来覆去，睡不着，第二天呢，又犯困，一整天都没精神。小伙子，你说，我该怎么办啊？”

“大爷，很多老年人都有失眠的问题。这样，我来告诉你一些方法，或许能够帮助到您。首先，睡觉之前，您可以让自己尽量放松，不要出现紧张或者愤怒、悲伤的情绪。然后，每天要按时睡觉，让自己养成一个良好的习惯，到了晚上，可以喝一些热牛奶，这样，有助于入睡。还有，大爷，您每天要适当地做一些体育运动，早晨可以起早一点，保持一个有规律的生活习惯。”

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