向晚环视四周，缓缓的开口，“众将士可知，战场上将士的哪种素质是基础。”

众人相互低声讨论。

向晚等他们说了一会，才抬手，示意众人安静。

“体能！”

赵成和于都交换了一下目光，确实，体能好才能占得了优势。

“未来七天，本公子将对大家进行强体能训练，坚持下来的，七天后跟本公子去平定景国之乱，坚持不下来的，遣回原队。”向晚朗声说道。

“我等定不负教官所望。”众人大应和。

“好！”向晚眸光一亮，气势如虹。

“于都。”

“末将在！”于都拱手上前。

“帮本公子选四个沙袋。”向晚说道。

“末将领命！”于都心里泛起嘀咕，不知道向晚为什么要让他去选沙袋。

赵成却清楚，于都在军中耿直出名，向晚让他选沙袋，是在告诉众人她并没有作弊。

赵成眸光眯起看着向晚，莫名的有些雀跃，他总觉得这位皇后会带给他不一样的震撼，像在马场比试时候一样！

于都拿起四个沙袋，“挺沉。”

他嘀咕了一句送到向晚面前。

向晚接过扔在地上，拿起四根绳子，利落的将沙袋绑在自己的腿上，一条腿两个沙袋也就是二十斤。

“第一项训练负重跑，本公子，单腿二十斤，你等十斤，距离都是六圈训练场，之后30米的钢丝网，本公子来回300次，你等200次！之后，单杠训练，向上引体200次，俯卧撑200下，仰卧起坐200次，上午训练结束，午膳时间一炷香，之后，拉满弓阳光暴晒一个时辰；射击训练一个时辰，之后，负重跑六圈，当天结束，晚上随时准备集合。单杠、俯卧撑、仰卧起坐，本公子都是300次。”

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