“小苗有什么妊娠反应吗？”

许医生忽然提了一个问题，叶泽沉吟了下说道：“最近就是吃地少了，睡地也比以前多了，其余的倒是没啥。”

许医生点点头：“那看来小苗的妊娠反应不是很严重，孕早期的孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。”

“小苗现在只是嗜睡和食欲不振，其它还好，没有恶心呕吐等现象吧？”

“这个没有。”苗月华点头。

“孕早期要注意少吃多餐，就算是没有食欲也要吃，多吃原味食物，怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉、白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。”

不仅是叶泽，就连盛栖梧都拿着小本本在仔细地看，看看他是不是有哪里做地不到位的。

“另外，怀孕后女性血容量上升，容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给宝贝的能力下降，影响宝宝生长发育，孕期可适当补充铁元素，可适当增加蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等的食用，尤其是大枣，含亚铁离子，亚铁离子主要用于合成血红细胞，维护血液的正常浓度。”

“同时，孕早期要注意运动，不仅对准妈妈的身体好，也有助于顺产。”

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