赵小竹看着弹力带发呆。

一提起健身，石井淳则有话说。

“听厉枫说你颈椎不好？其实多运动也会缓解啊。”

天哪，赵小竹最害怕运动什么的了。

石井淳还给赵小竹推荐了瑜伽教练。

“等你不那么疼了，可以去看看啊。我朋友是特别专业的瑜伽教练，上一堂课就知道不一样了。”

赵小竹嘴上答应着，心里却压根没想去，就是应付一下。

石井淳也看出赵小竹不太感兴趣。思考了一会，问赵小竹：“你愿意用弹力带跟我做一个放松吗？”

啊？！赵小竹有点头皮发麻，赶紧看向厉枫求助。

厉枫说：“你试试看吧，我一开始也特别排斥。要是不舒服了你就马上停下来。那样也比较安全，是吧？”

赵小竹没办法，照着石井淳的动作，拉升了一下手臂。拉的时候真是挺疼的，但是呢，疼的程度能忍受。

这一拉伸，才发现，她不仅颈椎疼啊，其实从后脖梗子，肩膀，手臂，一直到背上的肌肉都是很紧张的。

石井淳只是示范，赵小竹基本就能够完成动作了。

十几分钟的拉伸过后，竟然意外得舒服啊！

好神奇啊！

赵小竹惊讶得瞪圆了眼睛，什么情况，那么久不舒服的地方，今天好像都被烫平了。

关键自己拉伸虽然也酸痛，比别人按摩的酸痛更容易承受啊？！

赵小竹一下子对石井淳推荐的老师特别有信心。一定去，太对治她的问题了！

厉枫一看赵小竹的表情就懂了，当时她也是这样的，不爱运动，更不想练出肌肉。

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