谭夫人怀孕已经是孕后期了，陶姚也不教她复杂的动作，她现在身子重也未必能做得出来。

在铺了毯子的地板上，她朝谭夫人道，“你跟着我的动作慢慢做，不要着急……”

谭夫人看到陶姚躺在毯子上，先是好奇，随后听到陶姚的吩咐，她这才抱着肚子慢慢地躺下去，好在身下铺着地毯，倒也不担心会硌着背部。

陶姚侧头看去，看到谭夫人像她一样仰躺后，于是轻声道，“别紧张，按我说的去做，来，我们先放平肩膀，手放在肚子上，来，我们先深呼吸，把气全呼出来，然后再慢慢地吸气，来，感觉到肚子微微鼓起后，先微微屏住气，放松全身，再慢慢地将所有的气呼出，这样做有助于促进血液循环，帮助排体内的毒素，还有安神助眠的功效，而且将来生产时也能有效减轻子宫收给的疼痛，好的，我们再重复一遍……”

谭夫人听着陶姚那带着安抚效果的声音一一照做，尤其是听到陶姚说对生产有帮助，她就更加上心了，毕竟自己年纪不轻了，这个时候再怀孕比年轻那会儿要辛苦得多，而且她还不想死，不想将谭夫人这个位置让给别人，所以只要是对她身体有益处的，她都会一一照做。

卫娘子和谭老爷赶来时，看到两人都躺在地上，而且陶姚还指导着谭夫人学习用腹部来呼吸。

本来没有什么的，但是卫娘子看到陶姚也跟着躺在那儿，顿时就转身赶谭老爷出去，陶姚还云英未嫁呢，可不能让这谭老爷看去这画面。

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