6月28日一大早，乔夏拉着乔栋跑步回来，而乔羽看到她姐早起锻炼，也跟着一起，三人打闹着绕着去地里的小路跑了个来回。

然后在院子里，乔夏把她脑中的擒拿术跟她弟弟妹妹说了大概之后，教他们开始练。

朱仙梅一早跟着乔进堂俩人去赶集，买了一大包瓜子花生糖之类的东西。

回到家，朱仙梅看到乔夏姐弟三个都起来了，笑呵呵的说。

“刚好，东西买回来了，你们帮着给掺在一起，等会我装着，送到你六爷爷家去。”

乔夏接过她妈妈递过来的东西，准备拿到屋里，余光看到乔羽跟乔栋的脸上透露出想吃的神情，乔夏微微一笑，戏谑的说道。

“你俩想吃啊？把我教你们的动作都做一遍，再吃！”

说完，不再看乔羽跟乔栋的脸色，直接拿着东西进了屋。

东西放好后，乔夏就拿着换洗的衣服去洗澡了。

经过乔羽跟乔栋身边时，她还故意的咂吧咂吧嘴，嘴里还说着，“这瓜子挺好吃的。”

乔羽跟乔栋屈服于乔夏的拳头之下，不得不一个动作一个动作的做，做完了两人还互相交交手，看看效果。

当两人都发现通过锻炼，各自身体的敏捷力跟力量都加强后，这才心甘情愿的在整个暑假不间断的锻炼。

等乔夏姐弟三个把瓜子糖都掺好后，朱仙梅就让乔进堂提着袋子，两人就去了乔六根家里。

朱仙梅把她的意思跟乔六根讲了后，乔六根也是不停的夸赞朱仙梅办事利索。

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