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第172章 体能测验(2)

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苏瑾看了下汤。

拿出汤勺搅拌了一下,防止粘锅。

拿出一个盘子,把剥好的虾,去掉虾线,一个个摆放在盘子上,撒上一些蒜蓉。放在炉子上蒸。

十五分钟虾的香味就扑鼻而来。

苏瑾锅里加油,把蒜末加上一点小辣椒放进去爆香,再加一些葱末,热开后,把锅底的料都浇在清蒸虾上面。

“好香啊娘亲。”闪闪跑进来,嗅着小鼻子感叹道。

“闪闪出去等,别被油溅到,快好了。”苏瑾淡淡出声吩咐。

接着做茄子煲和湿炒牛河。

湿炒牛河里面有加一种时蔬,就是芥蓝。

闪闪他们已经清洗好了。

牛肉切片加入蛋清,酱油及生粉腌10分钟。

锅中倒入适量油烧热后放入河粉炒熟,加入葱花翻炒均匀,加入生抽、鸡精、盐翻炒均匀。

接着把河粉盛到盘子。

锅里热油烧开,加入蒜头爆香,把芥蓝放进去,迅速的翻炒,淋一点开水,再迅速翻炒。

再倒入腌好的牛肉快速翻炒,勾芡,然后出锅均匀倒在河粉上面。

一盘美味十足的湿炒牛河就做好了。

几样菜摆在餐桌上。

闪闪急忙去拿碗筷。

除了小黑看得要流口水,剩下的几人都吃得十分尽兴。

一扫而空,简直太可怕了。

见到这一幕,小黑瘪着嘴,委屈的朝着苏瑾嘟囔:“主人,什么时候我也可以尝尝食物的味道?”

听到这句话,苏瑾莫名觉得有点心酸。

摸了摸它的头,温柔的安慰着。

心里发誓,一定要尽快让小黑有一个身体。

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