不如先做好基础，事半功倍的努力，起码不会有坏的结果。

“这个也很简单，就比如，我看很多女孩子连自己的关节啊，骨骼啊，肌肉等等这些情况，就不了解，盲目的跟着别人做训练，减肥啊，塑形啊，效果出来了，人也废了。还有那种正畸牙齿的，下颌关节都没个检测报告呢，就戴上牙套了，然后不是嘴张不开就是不能咀嚼，还有各种脖颈训练，不单伤颈椎还会损害下颌关节甚至肩背......”

对了，欧昭昭补充，“检测基因的重要性呢，染色体什么的，一个是为了健康，在用药啊防病啊甚至生育方面，都有帮助的。还有就是真的可以更加的了解自己。吃什么对自己好，吃什么对自己不好，这些东西，其实很多人都不知道，甚至很多人都不知道自己的过敏源有什么......这么不了解自己，怎么变美啊？不生病都是奇迹了。”

欧昭昭经常被问怎么保养这个问题，此外，还会有很多人问她，我这样做会不会瘦腿啊，我这样做会不会丰胸啊，我这样会不会翘臀啊，我这样做会不会瘦脸啊，等等等等，好像只要是能变美的，就是应该去尝试的。

“这是一个绝对的错误。变美，不是变成美丽的人，而是让原本的人，变得更美。变美是个终身要谨慎并坚持的东西，不是随便尝试，鲁莽的拿自己的做小白鼠，拿自己的身体健康不当回事.......我就算生的这么美了，我还要每天做保养，坚持健身少吃呢，一般人怎么就想着随便做做训练，就能变美了呢？”

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