只不过她在做的时候开启了录像功能，虽然动作快也没说话，但学生们多看几遍也能明白，毕竟都不是什么有难度的食谱。

将鸡蛋液炒熟备用，锅中放油爆香蒜末，放入番茄炒软出汁，再倒入适量热水煮开，放入切成小块的豆腐和炒好的鸡蛋，等烧开后撒上适量盐、白糖和耗油轻轻搅拌煮开后装盘。

这时金针菇肥牛卷也已经焖好了，可以出锅了。

将这两样食材一一放入恒温箱中，做个耗油生菜，清洗干净的生菜焯熟后捞出备用，蒜末爆香后加入适量生抽、耗油、盐、清水煮开后关火淋入生菜上，耗油生菜就做好了。

这时候也不过才过了二十分钟，腌制的肉估计还不算入味，再做个甜品就差不多了，椰汁倒入奶锅中，小火加热至沸腾，快速倒入木薯粉，一边倒一边搅拌成絮状，再慢慢揉成光滑的面团，接着搓成心形状在木薯粉中滚一圈，抖掉多余的粉。

这木薯粉是联邦产物，也不叫木薯粉，甘蓝习惯了还是叫它木薯粉，长得和原来世界的木薯差很多，木薯一般是长地里的，现在这个是长树上的，口感也有细微的差别，不过效果差不多。

等水烧开后将心形木薯球放进开水中，煮至浮起到煮熟后捞出后放入一旁备好的冰水中冰一下，原本可以搓成圆球效率高，但是爱心便当怎么可以少了爱心呢~

甘蓝为自己的小心机点了个赞，她可真是个小机灵鬼呀，捞起心形木薯球沥干水分后加入椰汁和联邦特产的水果，全身红彤彤的，甜得像蜜一样的水果，也切成心形状，白胖透明好看的心形木薯球加上红艳艳的心形水果，飘在奶白瑟椰汁上显得特别好看。

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