在大夏，无论男女，都极重锻炼。

如果先天没有好基因不能投胎在王公贵族之家，又不能学富五车高中而入仕为官，那就只有功力强大被人看上，才有机会一跃成为人上人。

而功力也有很多等级划分，划分门槛以入位与否区分。

入位之前分为炼体和入境，多数人是炼体境界，而很多人穷尽一生都只能到入境，再难寸进。

进入入位需要很多先天和后天的因素，首先骨骼经脉要适合运功，后天要勤勉刻苦，还需一个名师加以指导，才有可能达成入位。

大夏大部分练武之人是炼体境界，只能强身健体，多数人无法入境。一生只能做到身强体健无法生成内力，但比普通人可以多活十岁左右。

锻体之人是很多富户和一般官宦人家喜欢的对象，他们适合当护卫，能力强，可以抵挡危险，关键价钱不高，容易挑选。

入镜，便是初有内力之时，能够自然引导于周身，有抗击疲劳，抵御疾病的功效，且有延长寿命的能力。

不知道自己是否是练功之人，那十岁便是一个门槛，若是十岁了仍无法入境，那这一生入境可能极低，也就是很难有功力了，所以十岁以前很是关键。

十岁前入境，只要勤奋刻苦，正常十五到二十岁期间便可以到入位境界。

很多大户人家和有权有势的人，以及常年在外走镖的人就喜欢请入镜的人，他们能够抵挡更深层次的危险，而且他们极少生病，可以为主人节省不少开支。

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