增长的体重本身，并不足以遏止毛发变白的趋势。胡子全白了之后，他的白毛开始有点上头。

他依然需要用饮食控制一下白毛蔓延的速度。

隔三差五他就煮豆子吃，忍着恶心吃压缩的豆制品。另外，豆浆其实不错，放了糖的他还蛮喜欢的。

豆浆唯一的问题，就是太稀薄了，剂量不够。

兰泽在努力之下，体重超过了一百九大关。

大块肌肉，线条清晰。用力的时候，看着有点辣眼睛。

每次去社区健身房，墙上镜子里自己的身影，总让他联想到红烧鸡腿。

和学员一起锻炼结束之后，也总有好奇的新面孔问这问那的。

他的学员暂时够多了，再多就该影响微生物设计的正业了。

而且，他很清楚自己增脂的目标，根本没有达到，吃进来的能量明显走了岔路。

除非身上线条分明的肌肉消失了，体脂才有希望达标。

肌肉是耗能大户。吃进去的食物变成了肌肉，肌肉开动起来，又消耗更多的食物能源。这简直是排斥体脂存在的死循环。

兰泽没得选择。没有学员预约辅导的时候，他开始尽量少去社区健身房，改成在家——躺着。一个人躺着太寂寞无聊，就去社区活动中心，在人来人往之处，找张椅子，坐下玩手环；或者找张舒服的垫子——靠墙躺着发呆。

努力躺着，努力吃东西。

在有方法有方向的努力之下，一切不可思议的目标都可能实现。

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