马氏一改往日的粗俗撒泼，笑嘻嘻地带着秋姐儿、巧姐儿来到破庙。

“玉丫头，我可是带着秋姐儿、巧姐儿一起来和你学习你那个什么拿手法了。”

林睿宸吃完早饭后，就和马氏打了声招呼，便离开去干家里的农活。

玉凝胭却招呼几人到了浣花溪边的草地上坐下，留下小兰在破庙前负责安排人，把破庙好好地修缮一下。

“马伯母，秋姐姐、巧姐姐，像你们经常要绣花、纳鞋底、缝补衣服等，你们想想，时间久了，你们身上可有那些地方不舒服？”

玉凝胭一开始并没有急着教，而是问了几人一个问题。

马氏连忙回答：“像我吧，脖子就会觉得酸疼得抬不起来，而且我这手又笨，绣花那活我也干不来。每次抱我家枫哥儿走几步路，我这胳膊就也痛得抬不起来。”

秋姐儿：“我绣花久了，也是脖子痛、手臂僵硬。”

巧姐儿：“玉妹妹，你说的这些我都没有做过，但我要是蹲在河边洗衣服久了，我的脖子和腿都会酸麻胀痛。”

“嗯……”

玉凝胭点了点头，“你们说的情况都是正常的。一旦我们干活久了，从头到脚，身体的哪个部位都有可能出现不适。我现在要教你们的就是，让你们可以帮自己和别人治疗这种疼痛。先从马伯母开始吧。”

马氏一脸懵：“怎么开始？”

玉凝胭挑了挑眉：“你哪里不舒服？”

马氏指了指自己两只手臂，“玉丫头，我最近抱枫哥儿抱多了，两只胳膊疼得厉害，一点重物都提不了。”

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