长谷川理人话音刚落，霍成烨刀子似的目光就扎在他身上。

林乾惴惴不安地挪到舒蔓旁边，小声说道：“蔓蔓姐，时间会不够的吧？”

舒蔓说：“没关系，我再另找时间为大家补上各自的训练。安心吧安心吧，绝对不会少了大家的训练项目。”

林乾垮着脸说：“抱歉，听完你的话，我觉得我好像更不安心了……”

张骥：“同。”

赵科：“同上。”

其他人：“再同上。要么我们回去吧，我们和教练一起引退吧，我真的慌了呀。”

——就在这一片不安之中，临安篮球队的秋季合宿正式拉开了帷幕。

按不同层次的部员的具体情况，舒蔓林溪还有临安队教练一起制定了十几张训练菜单。

新入队的运动员的训练菜单里大多数都是纵跳、折返跑、变速跑、俯卧撑、引体向上、坐位体前屈等基础体能练习，为的是能在短时间内将这些后起之秀的爆发力、灵活性、柔韧性和耐受力提升到一个新的等级上来，以便适应比赛节奏。如果这些队员们连一场正规的比赛都坚持不住，那临安队今后可就真的不必再参加全国性质的大赛了。

因为临安队教练积威已久，所以新入队的运动员们的训练依然由他来负责。

相比新入队队员们的训练菜单，已入队一段时间但大多时候都坐板凳的球员们的可就五花八门得多了。每个人都有自己的一周体能训练表交给林乾他们之中的一人，采取“一对一”的方式，将表交给另外的，让这个持表人监督具体的执行情况。比如临安队新5号的监督人是赵科，那么赵科就有责任盯紧这位新5号的训练，既不能让他偷懒，更不能让他超负荷，一旦训练强度超过了表中给出的上限，监督人就有权利报告给林溪，让林溪来收拾不听话的部员。

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